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▲滑手機坐姿不良示意圖。(圖/取自LibreStock網站)

生活中心/綜合報導

天氣好冷,你常常縮著背做事嗎?你是手機離不開身的人嗎?那麼你一定有姿勢不正的問題,彎腰駝背會使你腰痠背痛,也會讓你的身材大走樣。日本美容知識網站《美容最新ニュース》的文章教大家怎麼用「1個動作就矯正駝背」,不管坐著、躺著都能做,簡單保持良好姿勢。

改善駝背動作的重點在於「手掌的方向」,坐在椅子上時,將兩手手背朝下放在身側,手掌打開朝上,就能夠「打開肩膀」,有效改善駝背。這個動作睡覺時也能做,躺在床上還沒睡著的時候,把手放在身體兩側、手掌朝上,就能夠用簡單、自然的方式,改善駝背的姿勢。

▲手掌向上的坐姿能讓人保持肩膀打開的正確坐姿。(圖/記者楊筱柔攝)

駝背、姿勢不良會使身材走樣,造成小腹突出、胸部及臀部下垂等副作用,不僅不美觀,還會拉扯到身體肌肉,並壓迫到脊椎,對健康造成危害,因此保持良好坐姿、站姿的習慣非常重要。所以,趕快用這個簡單的動作,改善你的駝背惡習吧!

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2017-01-2016:32

[記者黃捷/台北報導]69歲陳姓婦人身體不適前往急診室掛號,但因她病情不符合急診標凖,急診室拒絕接收,陳婦竟氣得咆哮「沒有醫德及同理心」,甚至伸手拉扯護理師名牌,最後遭依違反醫療法送辦。士林地檢署認為,陳婦行為雖有可議之處,但未達強暴、脅迫醫事人員程度,處分不起訴。陳婦去年10月28日下午至北市陽明醫院急診室掛號,希望醫院能開安眠藥給她,但因值班醫師看了病歷,認為她不符合急診標準,便透過護理師轉達,要求她自行至精神科門診就醫。陳婦聽了仍不願離開,改口要求要自費施打營養針,並請護理師通報救護車,協助轉診至其他醫院,遭護理師拒絕後,陳婦氣得大罵「沒有醫德及同理心」,賴在急診室不走,還拉扯護理師胸前的名牌,醫院不得已只好報警。陳婦接受偵訊時辯稱,她在候診區等了很久,都進到診療室接受醫師問診,連自費打針,或要求由救護車協助轉診,全都遭拒絕,認為醫師跟護士沒有同理心,才會破口大罵,抓住護理師名牌,只是想知道她的姓名而已。檢察官認為,陳婦不滿醫院處理方式,就在醫院內咆哮,並賴在急診室不走,固有可議之處,但主觀上並未有妨害醫事人員執行醫療業務的意思,且護理師將陳婦拉扯名牌的手撥開後,隨即轉身離開,顯見未達強暴、脅迫程度,因此認定罪嫌不足。

(中央社紐約18日綜合外電報導)由於國際能源總署(IEA)預測美國產量將增加,油價下跌。 紐約商品交易所美國基準的西德州中級原油(WTI)2月交割價格跌1.40美元或2.7%,報每桶51.08美元。 倫敦市場世界基準的北海布倫特原油3月交割價格跌1.55美元或2.8%,報每桶53.92美元。(譯者:中央社簡長盛)1060119
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